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二十四节气养生|人生“小满”,恰到好处
发表时间:2018-05-18 来源:禅文化网 【打印】

小满

2018年5月21日

(阴历四月初七)

“一候苦菜秀,二候靡草死,三候麦秋至。”

 

五绝·小满

北宋 欧阳修

夜莺啼绿柳,皓月醒长空。

最爱垄头麦,迎风笑落红。

 

  迈过立夏的门槛,初夏的小雨淅淅沥沥飘过之后,阳光便驮着小满来到人间。

 

小满不像冬至、清明等节气那样为人熟知,但它以特有的方式和哲理,释放着它独有的韵味。

 

《月令七十二候集解》中说:“四月中,小满者,物致于此小得盈满。”夏熟作物的颗粒开始灌浆饱满,一切都处在青涩时代的末梢,一穗穗企盼的身姿正在那根根青芒上丰腴起来。

 

  这时各色的鲜花,满眼的青绿,远处的鸟声,都在告诉我们春天的新鲜、活泼已然消失,平静的、稳重的夏天正在演进。

 


  小满节气时,农谚上针对我国不同的地区有不同的说法,比如黄河中下游等地区流传着“小满不满,麦有一险”;华南地区流传着“小满大满江河满”; 长江中下游地区流传着“小满不下,黄梅偏少”之说。

 

此时,江南地区的农民们便忙着踏水车翻水;收割下来的油菜籽也等待着农人们去舂打,做成清香四溢的菜籽油;小满前后,蚕要开始结茧了,养蚕人家忙着摇动丝车缫丝。这就是农谚上所说的“小满动三车,忙得不知他”。

 

  小满时节我国一些农村地区仍流传着古老的小满习俗——祭车神。相传在小满时节,人们在水车上放上祭品、香烛等物祭拜车神,在祭品中会有一杯白水,祭拜时将白水泼入田中,寓意着祝福水砚涌旺。

 

  小满又被看作蚕神诞辰,所以在这一天,以养蚕称著的江浙一带也很热闹,小满时值初夏,蚕茧结成,正待采摘缫丝,栽桑养蚕是江南农村的传统副业,家蚕全身是宝,及乡民的家食之源,人们对它充满期待的感激之情,于是这个节日便充满着浓郁的丝绸民俗风情。

 


  小满有吃苦菜的习俗,《本草纲目》里说:(苦苦菜)久服,安心益气,轻身、耐老。

 

  常言到,“吃苦菜,莫吃跟;交朋友,莫忘恩。”反应了我们中华民族知恩图报的美德。

 

  小满时节,万物繁茂,生长最旺盛,人体的生理活动也处于最旺盛的时期,消耗的营养物质为四季二十四节气中最多,所以,应及时适当补充,才能使身体五脏六腑不受损伤。

 

由于小满时节湿热多雨,要紧防湿气上身。祛湿是小满养生第一要务,判断身体湿气重的标准是头发经常冒油,脸上经常冒油,嗓子里面有痰,大便粘稠。

 

因此在饮食调养上,清心泻火,消暑利湿是关键,山药冬瓜汤、薏仁百合粥是很好的食疗选择。

 



大愿法师在《药师法门健康养生随许法》一书中说,小满时节闷热潮湿,湿很重就困脾,脾胃伤了以后就五脏失养、百病丛生。并且湿气重了以后容易形成痰湿体质,痰湿淤积久了就会形成一种痰核,痰核就变成一种固体的存在,痰核如果在皮肤底下就叫做脂肪瘤,在子宫里面就易形成子宫肌瘤了。因此祛湿很重要。

 

小满,本是节气中的字眼,仔细品味,让人突然有了一种小富即安、小胜即喜、知足常乐的联想。 二十四节气中没有大满,小满比大满更有盈盈之气,更让人意犹未尽。

 

老子曰:“大成若缺,其用不弊;大盈若冲,其用不穷。” 也许,小满是一个有着禅意和哲理的节气,能让你有一些有关做人的思考。小满可作为一种知足常乐的生活态度,淡泊平和,也可以让我们期盼和珍惜即将到来的幸福。


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责编:小禅君


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